初手に一本取れたTさん

脚は太いままなのに最近筋力の低下を感じるのでみんなでスクワットをしませんか？下半身を鍛えることは出るときの勢いにも繋がるはず😉

初手に一本取れたTさんへ

今日もありがとうございました！体力のある内に先制しておきたいということでしょうか、開始すぐに取られてしまいました😔油断しました、結果私がやり返すのですが😔圧迫しているとはいえ顔色が赤黒くなるのはやはり心配ですね、時間をかけすぎないように瞬時に絞めにいきたいと思います。私も体は硬いので勝因は硬い柔らかいではないとは思いますが、始めにストレッチの時間を設けてもいいかもしれませんね🤔